z puszki

Moim zdaniem srednio. Rybka,tuna z puszki.Pozatym masz chyba gdzies w okolicy 3km jakis sklep, troche ruchu sie przyda ,jakis rowerek czy tez bieganko ;p pozdro serek zjedzony ZMA(apteczne) i spac

[...] (orzechy, oliwa, olej lniany). Skoro nie da rady rybki zjesc w 2 posilku, to w VI powinna byc rybka, ale wieczorem masz czas to lepiej rybke zjeść, byle nie wędzoną :) Z puszki też za często nie można, więc albo świeży filet/mrożony :). Chodzi o to, że białko z ryby jest szybko przyswajalne w organizmie, dlatego na noc wskazany jest twaróg [...]

[...] możesz zabrać ze sobą pewna ilość, ale bez przesady. Tak jak pisałem, lepszym rozwiązaniem będzie zabranie po prostu dużego foliowego opakowania odżywki białkowej, zamiast puszki. https://potreningu.pl/articles/4239/tunczyk-z-puszki--jesc-czy-unikac https://potreningu.pl/articles/2496/kontrowersje-wokol-konserwowego-tunczyka Poza tym wyżywienie [...]

[...] jakieś strączki albo jeść więcej mięsa (I RYB! - nie przepadam za nimi, nie mogę znieść tego rybiego zapachu i męczenia się z wyciąganiem ości. Ale lubię śledzie, tuńczyka z puszki, będę kombinować %-)), bo tyle jajek co przez ostatnie dwa tygodnie nie zjadłam chyba przez całe swoje życie... A jajka mam od szczęśliwych kurek, więc nie jest źle [...]

[...] oglądnąłem Sochi i na trening. Poza tabelą zjadłem w pracy dwie spore miski sałatki warzywnej zmieszanej z niewielką ilością tuńczyka (nie wiem jakiego ale pewnie jakiś z puszki). Bardzo dawno warzyw nie jadłem to na pewno wyszło mi to na dobre. Trening SPLIT plecy + triceps Niestety tym razem nie zapisywałem ciężarów więc napiszę tylko same [...]

[...] Dieta Posiłek 1 indyk 200g + pełne ziarno 50g + oliwa 30g Trening Posiłek 2 bialko 50g + rodzynki 50g Posiłek 3 kurczak 400g + makaron 70g + warzywa Posiłek 4 łosoś z puszki 130g + migdaly 30g Suplementy Scorch - 3x przed treningiem BCAA - 10g przed treningu bialko - 50g po treningu [...]

można dodać do blendera jakiś owoc jeszcze idealne do sera są brzoskwinie z puszki

U jakiś olej rafinowany. Nie słyszałem o czymś takim. W takim razie zamienię ten wynalazek na sos czosnkowy czy coś podobnego. I tuńczyk niestety na razie z puszki do pory aż się nie zorientuję gdzie mogę dostać świeżego. Zmieniony przez - szczygiel259 w dniu 2013-01-01 21:05:07

A jak to jest z warzywami z puszki (marchewka w zalewe, fasolka szparagogiwa itd )? zachowują one w sobie jakieś witaminy itd ? To samo ogórki konserwowe.

Dzis w biegu wiec byla duza przerwa miedzy drugim sniadaniem a obiadem. Dziewczyny czy ja moge jesc tunczyka w oleju.?...czy ja moge w ogole jesc tunczyka z puszki......Posilki maja byc weglowo-bialkowo-tluszczowe ale co z kolacja..... Jutro zaczynam trening dla zielonych na silowni.Jestem ciekawa krytyki trenerki na temat tego treningu .Na pewno [...]

[...] Po treningu: dwa zoltka,mleczko kokoswe,dwa banany,odzywka peanut butter,troche mleka kokoswego Obiad:60 g soczewicy,200 miesa mielonego, olej rzepakowy,pomidory z puszki Kolacja:chleb ryzowy,makrela,troszeczke masla Chyba za duzo tluszczy.Jak zwkle... Od jutra bede zapisywac treningi z trenerem i tu wstawie.Mam mieszane uczucia co do [...]

Ja jem rybę w postaci wylej olej z puszki a resztę włóż na talerz

[...] - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Jogurt Naturalny (120gram) - 5g białka, 2g tłuszcze, węgle 7g - 70 kalorii. Tuńczyk z puszki (150gram) - 40g białka. 17g tłuszcze, węgle 0g - 290 kalorii. Pierś z kurczaka(150g) - 30,5g białka, tłuszcze 4,5g, węgle 0g - 160 kalorii. jogurt zbedny daj jakies [...]

[...] - 730 kalorii. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Ryż biały (125g) - 8g białka, 1g tłuszcze, 90g węgle - 480 kalorii Tuńczyk z puszki (150gram) - 40g białka. 17g tłuszcze, węgle 0g - 290 kalorii. Pierś z kurczaka(150g) - 30,5g białka, tłuszcze 4,5g, węgle 0g - 160 kalorii. - - - - - - - - - - - - - - [...]

[...] zaszkodzi się oprzeć na dietach innych, bo dieta którą przedstawiłeś nie jest zbyt dobra Przykłady? Choćby powołując się na słowa Domera- nie powinieneś jadać tuńczyka z puszki częściej niż 3 razy w tygodniu... 3 posilek: makaron + smietana + dzem ew. cycki kuraka plus warzywa i ryz Tutaj powinna zostać odwrócona zasada wartości i na [...]

Z puszki jadam raz w tyg., a poza tym tzw. szynkę/polędwicę wędzona z bazarku ;p

Tuńczyk z puszki dobry. Ale ten dobry to się drogi zrobił. Za tyle kasy można mieć pół cycka z kury. Maciek, to skąd?

[...] spadnie, tak. Wtedy już się poddali. a teraz jak brałem mono + cp to mój kumpel z pracy specjalnie tak podjudza ich że” wiecie że Michał znowu je koksy swoje, te z puszki” ale jest beka przynajmniej, a moje „koxy” przydały się jak była przeprowadzka ta firmy to taka szafę pancerna w trzy osoby [...]

[...] 5/5 - dla mnie idealnie, po takiej ilości pobudzenie mocne, ale bez przesady 6.Ogólne odczucia 4,5/5 - moim zdaniem całkiem interesująca pozycja zwłaszcza, że z puszki miałbym kilka porcji więcej niż twierdzi producent (przy pełnych porcjach będzie 30). 1.KillerLabz-Executioner-smak sour gummy worm 2.Rozpuszczalność 4/5 - minimalny [...]

kuraka gotowanego daj zamiast tuńczyka, warzywka jesz jakieś do tego posiłku masz ? Zamiast białka z orzechami - pół kostki sera twarogowego półtłustego (100-110g) a białko z puszki spróbuj gdzie indziej włożyć. Możliwe ze budzisz się także z powodu stresu ( ciężki dzień pracy, przeciążony trening). Brokuły szamasz i szpinak, z warzywek ( [...]